Los beneficios de tener relaciones sexuales para la salud

Según cifras del National Center of Biotechnology, las relaciones sexuales hacen quemar unas 4,2 calorías por minuto.

Las relaciones sexuales es parte fundamental del ser humano, porque más allá de disfrutar y alcanzar el placer, trae beneficios para la salud física y mental. Tener sexo ayuda a liberar las endorfinas, se quita el estrés, mejora el estado de ánimo y protege a las personas de enfermedades cardíacas.  

Según cifras del National Center of Biotechnology, las relaciones sexuales hacen quemar unas 4,2 calorías por minuto en los hombres, y 3,1 en las mujeres. Sin embargo, tener sexo no se compara con lo que se quema al hacer ejercicio.  

¿Cuáles son los beneficios del sexo? 

Los beneficios que tiene el sexo para la salud son: 

- Reducir la presión arterial: la presión alta sin ser controlada puede generar ataques cardíacos. Al tener relaciones sexuales con frecuencia, la sangre se mueve y permite que las arterias estén activas. 

- Elimina los dolores de cabeza: el sexo tiene un efecto analgésico. Al momento de tener relaciones sexuales el cerebro segrega oxitocina y otras sustancias, haciendo que se pase el dolor de cabeza.  

- Aliviar el estrés: La excitación sexual que se produce en el acto sexual libera una sustancia química cerebral que acelera el sistema de placer, recompensa al cerebro y genera relajación.   

- Reducir el riesgo de depresión: La serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, es un antidepresivo natural que segrega el cuerpo humano y hace sentir calma después del acto sexual.  

- Reduce el insomnio: La oxitocina que se segrega duranta las relaciones sexuales ayudan a dormir. Esta hormona hace que las personas estén más relajadas y concilien mejor el sueño.  

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