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Las razones por las que no hay que bañarse todos los días, según Harvard

¿Cada cuánto se baña? De acuerdo con el doctor Robert H. Shmerling, de la Universidad de Harvard, no sería muy sano hacerlo todos los días.

Dos tercios de los estadounidenses se bañan a diario; en Australia el número sube a más del 80%, mientras que en China el baño está reservado solo dos veces a la semana. ¿Cuáles ciudadanos lo están haciendo bien? De acuerdo con el profesor de la Universidad de Harvard la razón para que muchas personas se bañen todos los días no es otra que las normas sociales y hábitos, pues no tendría mayores beneficios.

El investigador señala que “no existe un tiempo concreto de cuando debemos de ducharnos, pero en la mayoría de personas es suficiente varias veces por semana”. Tras su estudio, Shmerling recomendó también reducir las duchas a menos de cinco minutos centradas en ingle y axilas. Aclara, sin embargo, que, “si una persona está sucia y sudorosa, debe bañarse sin importar la frecuencia de sus duchas”.

El informe señala que las personas suelen bañarse a diario por varias razones, que incluyen: preocupaciones por el olor corporal, ayudar a despertarse en la mañana, limpiarse luego del ejercicio. “Todas son razones muy válidas, especialmente si se tiene en cuenta que las relaciones personales o laborales pueden verse comprometidas por las quejas sobre el olor corporal o la higiene personal”, señala.

El doctor Robert H. Shmerling hace énfasis en que estos hábitos están promovidos por la cultura, pero también por la publicidad. “¿Alguna vez ha notado que las instrucciones en las botellas de champú a menudo dicen “hacer espuma, enjuagar, repetir?”. No hay una razón convincente para lavarse el cabello dos veces con cada ducha, pero se vende más champú si todos siguen estas instrucciones”.

El baño diario no es salud

Cuando se trata de preocupaciones sobre la salud, no está del todo claro que una ducha diaria consiga mucho. De hecho, una ducha diaria puede incluso ser perjudicial para la salud. Entre las preocupaciones más importantes, señala el informe de Harvard, es que las duchas diarias pueden reducir la capacidad de reacción del sistema inmunológico.

Estos serían los principales problemas de bañarse a diario

  • La piel puede secarse, irritarse o picar. Eso causaría piel seca y agrietada que permitiría que las bacterias y los alérgenos rompan la barrera que se supone que proporciona la piel, lo que permite que se produzcan infecciones de la piel y reacciones alérgicas.
  • Los jabones antibateriales pueden matar las bacterias normales alterando el equilibrio de los microorganismos de la piel y fomentando la aparición de organismos más resistentes a los antibióticos.
  • Daña la memoria inmunológica, ya que el sistema inmune necesita una cierta cantidad de estimulación por microorganismos normales, suciedad y otras exposiciones ambientales para crear anticuerpos protectores.

La conclusión del médico investigador es: “Limpiar demasiado su cuerpo probablemente no sea un problema de salud apremiante, ni una amenaza para la salud pública. Sin embargo, las duchas diarias no mejoran su salud, pueden causar problemas en la piel u otros problemas de salud y, lo que es más importante, desperdician mucha agua. Además, los aceites, perfumes y otros aditivos de los champús, acondicionadores y jabones pueden causar sus propios problemas, como reacciones alérgicas (sin mencionar su costo)”.

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